安撫助眠 ~~~ 洋甘菊精油Chamomile Essential Oil〈精油篇〉
【植物分類】菊科，母菊屬
【花 語】苦難中的力量，不輸給逆境的堅強，逆境中的活力，親密的交往，和好
【植物簡介】
洋甘菊原產於英國，栽種於德國、法國和摩洛哥。羅馬洋甘菊和德國洋甘菊有許多共同的特徵。
洋甘菊為一年生或多年生草本植物，株高30-50厘米，全株無毛，有香氣。莖直立，上部多分枝。葉二至三回羽狀全裂，裂片細條形，頂端具尖頭。花期4-5月，頭狀花序頂生或腋生，直徑1.5-2厘米。外層花冠舌狀，白色，內層花冠筒狀，黃色。瘦果極小，長圓形或倒卵形 種子細小，1克種子約有10000多粒。摩洛哥洋甘菊是栽培較多的品種，一個為純正西洋甘菊，為一年生。另一個為羅馬甘菊，為多年生。
摩洛哥洋甘菊、羅馬洋甘菊和德國洋甘菊有許多共同的特徵：約30公分高，中心黃色，花瓣白色，略為毛茸茸的葉片。德國洋甘菊長得小，這三種洋甘菊的精油都含藍香油煙（一種高效的抗過敏物質），但它主要存在於精油而非整株植物中。德國洋甘菊中的藍香油煙含量稍為多一點，顏色為深藍色，有時被稱作“匈牙利洋甘菊”。
羅馬洋甘菊(CHAMAEMELUM NOBILE)
羅馬洋甘菊也被稱為“春黃菊”，精油顏色呈淡黃色或綠色，是最常見的被用於護膚品的種類。 你可能想不到，羅馬洋甘菊最大的產地，竟然是早年曾將它視為“雜草”的英國，所以，如果現在你想購買優質的洋甘菊精油，最好它是來自英國的。艾弗莎洋甘菊純露是羅馬洋甘菊的效能非常溫和，而它的花水比精油更溫和親膚。 如果家裡有小寶寶，可以用羅馬洋甘菊花水為他（她）清潔皮膚。 用它來洗頭，溫和護髮的效果也很棒。
羅馬洋甘菊純露是更加溫和的鮮花蒸餾水，適合任何人的皮膚護理，抗敏，舒緩肌膚，大多羅馬洋甘菊純露和精油一樣都是洋甘菊全草蒸餾，也有像法國鮮花小鎮艾美麗莎只選用洋甘菊鮮花蒸餾純露，這類純露更加香甜，溫和，更適合寶寶和女性嬌嫩肌膚的護理。
德國洋甘菊(MATRICARIA RECUTICA)
德國洋甘菊很少被用在護膚品中，因為它的香味不太好聞，刺激性也比其他品種強。但它也具有舒緩、鎮靜等效果，因此經常被用於藥品中，從洋甘菊中萃取出來的植物精華成了不少醫藥企業眼裡的香餑餑，代表的產品如洋甘菊純露、洋甘菊洗液等。它的精油呈深藍色，因為在蒸餾萃取過程中，植物的天然成分與蒸氣混合，產生一種“藍甘菊油烴”，才出現罕見的藍色。
摩洛哥洋甘菊（ORMENIS MULTICAULIS）
前兩個洋甘菊品種都屬於菊科，而摩洛哥洋甘菊卻不是菊科植物，所以有人說摩洛哥洋甘菊不算是洋甘菊，不值得使用。但是，目前美容界的研究發現，它的香味和羅馬洋甘菊非常接近，而且具有抗炎症的效果，因此美膚普及度在日益增加。洋甘菊以其抗敏感，適合敏感皮膚使用的顯著特點，被國際知名化妝品品牌歐萊雅旗下蘭蔻、碧兒泉，瑞士傳奇旗下magic care魔法護理，法國欣格瑞拉採用萃取洋甘菊功能護膚系列。
【萃取部位】 花朵
【萃取方法】 蒸汽蒸餾法。(羅馬甘菊的出油率約是1.7%，德國甘菊的出油率約是0.2~0.4%。)
【色澤】羅馬洋甘菊精油呈淡黃色或綠色。
德國洋甘菊精油呈深藍色。
【脈輪】 羅馬洋甘菊，心輪 – 良知、博愛、想像力、生命力、人際關係
德國洋甘菊，喉輪 – 創造力、意志與個人表達，判斷力
【屬性】陰中帶陽屬、木屬
陰中帶陽陽屬精油，其特性為：平靜鎮定，增加果斷力
木屬精油，提升精神、解毒、改善造血功能，强化免疫功能 ，更能舒暢筋骨。
情緒若是常處於憤怒時會傷及肝臟，木屬精油對膽、肝臟有改善平衡之 功能，同时木屬精油有助於膽汁的分泌，常使用木屬精油在一定程度上 還有助於預防膽結石。而使用木屬精油按摩身體任督二脈及 『足少陽膽經』『足厥陰肝經』其效果最為顯著。
【主要功能】
有幫助睡眠的功效，緩解病人的發炎和疼痛症狀，緩解由神經性皮膚瘙癢引起的失眠；洋甘菊安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放鬆有耐性，感覺祥和。 減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。
【揮發性】
中版，讓人平靜安逸
【主要產地】
原產於英國，栽種於德國、法國和摩洛哥。
【適用肌膚】
適合乾燥敏感肌、面皰濕疹。
【氣味】
羅馬甘菊精油 - 氣味香甜，有著蘋果的香味。
德國甘菊精油 - 散發著稻草般的清香氣味
【成份】
羅馬洋甘菊：酸類--甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、Tiglic、倍半萜--天藍煙。
德國洋甘菊：醛類--小茴香醛、倍半萜--天藍煙。
【純精油使用心得】
①香爐和蒸發器
洋甘菊精油在蒸汽治療中使用，可以治療神經系統疾病、頭疼和偏頭疼。
②做按摩油或浴盆的添加成分
羅馬洋甘菊也可以在復方按摩油中使用，或者稀釋在浴盆中，有助於敏感症、厭食症、上癮、疝痛、背部疼痛、肌肉疼痛、關節炎、產後抑鬱和腸胃失調症狀的改善；而德國洋甘菊對哮喘、麻疹、腮腺炎、PMS（月經前不快症狀）、更年期症狀和風濕病都有療效。
③做洗液和面霜的成分
羅馬洋甘菊做護膚面霜的成分時，可以治療尿布濕疹、燒傷和太陽灼傷，而德國洋甘菊對於一般的皮膚護理有效，尤其是對過敏性皮膚 。
④做漱口水成分
羅馬洋甘菊精油能做漱口水成分，對於牙齦腫痛和扁桃腺炎有效。
【適合的場所】
洋甘菊因為價位比較高，並不適用於固定場所經常性的消耗，而是利用其減壓的奇效，做相關精油的效果搭配。
一般用在壓力過高的時機或場所，也就是“非常時期”，對於婦女來說，例如經期前後，對於工作者來說，例如大型計劃執行或接近完工階段，對於學生來說，當然是大考前後。
【適合搭配精油】
佛手柑、鼠尾草、薰衣草、天竺葵、茉莉、茶樹、葡萄柚、玫瑰、檸檬和依蘭精油
洋甘菊精油功效：
【心靈療效】
安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放鬆有耐性，感覺祥和。 減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。
【生理療效】
洋甘菊止痛的功能。可緩和悶悶的肌肉疼痛，尤其是因神經緊張引起的疼痛，對下背部疼痛也很有幫助。同樣的作用還能鎮定頭痛、神經痛、牙痛及耳痛。
可規律經期，減輕經痛，常被用來減輕經前症候群和更年期的種種惱人癥狀。
使胃部舒適，減輕胃炎、腹瀉、結腸炎、胃潰瘍、嘔吐、脹氣、腸炎，及各種不舒服的腸疾。據說對肝的問題也有幫助，改善黃疸及生殖泌尿管道之異常。
可改善持續的感染，因為洋甘菊能刺激白血球的製造，進而抵禦細菌，增強免疫系統，對抗貧血也頗見效。
【皮膚療效】
減輕燙傷，水皰、發炎的傷口，潰瘍和愈。 幫助改善濕疹、面皰、 皰疹 、乾癬、超敏感皮膚 ，及一般的過敏現象。 平復破裂的微血管，增進彈性，對乾燥易癢的皮膚極佳。 消除浮腫，強化組織，是非常優良的皮膚淨化保養品。
【運用方法】
對乾性、敏感性皮膚極好；對治療面皰、皰疹、濕疹、乾癬、微血管破裂有不錯的功效；可以用來保護臉部最敏感的眼部肌膚，拿來做眼霜也不錯。
【皮膚護理】
1、敏感性膚質：每天兩次，適量塗抹及按摩。
甜杏仁油10毫升+德國洋甘菊3-5滴
2、乾燥及敏感性膚質：每天兩次，適量塗抹及按摩。
甜杏仁油 10毫升+檀香3滴+德國洋甘菊2滴
3、改善濕疹皮膚一：早晚洗臉時，用毛巾按敷臉部5分鐘，具有舒緩和收斂的作用。
滴一滴洋甘菊於洗臉水中。
4、改善濕疹皮膚二：每天2-3次直接塗抹於局部患處，其消炎收斂的治療效果顯著。
洋甘菊精油10滴+甜杏仁油5毫升
5、改善敏感和脆弱皮膚：每天塗抹在皮膚上。
洋甘菊精油加在保養品(如潤膚霜)中混合，比例為：1滴精油對3-5克潤膚品
6、改善缺水乾裂及脫皮皮膚：按摩，可改善缺水和乾裂及脫皮的肌膚。
洋甘菊精油3滴+玫瑰精油2滴+ 天竺葵精油 1滴+甜杏仁油5-8毫升
7、改善油而缺水的皮膚：可平衡油脂分泌，增加皮膚自身保濕性。
<1>洋甘菊精油3滴+ 伊蘭精油 2滴+5毫升葡萄籽油按摩臉部
<2>伊蘭精油2滴加在10毫升洋甘菊花水中，噴灑在皮膚上。
【生理療效】
1、放鬆運動後的肌肉疼痛：按摩
甜杏仁油16ml+ 小麥胚芽油 4ml+羅馬洋甘菊5滴+薰衣草3滴+ 馬鬱蘭 2滴
2、腸胃不適：按摩腹部，治療胃脹氣。
甜杏仁油10ml+杏桃仁油10ml+德國洋甘菊5滴+姜2滴+ 荳蔻 2滴
3、關節按摩：關節炎、肌腱扭傷、關節腫痛
金絲桃油5ml+小麥胚芽油5ml+甜杏仁油40ml+德國洋甘菊10滴+ 杜松子 7滴+檀香1滴
4、女性呵護：按摩，通經劑，治療經血過少、經期疼痛、月經不規則、子宮出血、陰道炎、陰部搔癢。
甜杏仁油10ml+杏桃仁油10ml+德國洋甘菊5滴+玫瑰3滴+天竺葵2滴
5、安撫情緒： 熏香 ，舒緩焦慮、失眠、緊張以及憂鬱不安。
羅馬洋甘菊4滴+橙3滴+雪松2滴
6、嬰兒按摩：要幫嬰兒按摩，溫和的洋甘菊精油是首選。
甜杏仁油20ml+德國洋甘菊3滴+薰衣草1滴+橘子1滴。
【典故】
據卡爾培波的說法，埃及人把這種藥草獻祭給太陽，因為洋甘菊能治熱病，其它的文獻則指稱它是屬於月亮的藥草，因為它有清涼的效果。
埃及祭司在處理神經方面的問題時，特別推崇洋甘菊的安撫特性，它在歷史上被尊稱為“植物的醫師”，因為它可以間接治療種在它周圍的其它灌木。
它的名字源自希臘文，意指“地上的蘋果”，而其拉丁種名NobiliS意指高貴的花朵。 多年來廣被使用於洗髮精中，特別是針對淺色頭髮的滋潤和增亮效果。 目前則多用在化妝品及香水里。 甘菊茶是消化問題上極受歡迎的幫手，它亦能促進好眠，改善黃疸及肝臟等疾病，這也是它被加入飯後酒中的原因。。
《注意事項》
普通事項：
1.只有一種精油——薰衣草精油——可以未經稀釋而直接使用於皮膚；除此之外的所有精油都必須用基礎油稀釋后才能使用，否則將會刺激皮膚。一般4ml基礎油中，加入2滴精油混合使用即可。如果是老年人或者兒童，或者比較敏感的肌膚，只加1滴即可。
2.精油應該用深色玻璃瓶密封，放在避光、避熱處；否則將可能影響品質。
3.大多數精油都是可燃的，並且不可內服，請不要置於火上或者直接內服。
4.一定要放置於兒童不可觸及之處，以免對兒童造成危險！
5.孕婦慎用精油。癲癇患者、精神病者、低血壓患者、肝臟有問題者均不可使用。
6.皮膚敏感者，使用前須在皮膚上作小範圍測試，確定不過敏后再使用；
7.絕對避開眼睛！
8.使用甜橙、檸檬等柑橘類精油後，要避免在陽光下暴露（因其對光敏性）。
9.部分精油會使塑料、油漆融化，因此要避免二者直接接觸。
過敏測試：
使用4小時內避開陽光，要低劑量使用，才不會引起過敏，建議在晚上使用。
方法1：塗抹一點護膚品在耳後根測試。
精油分子細緻滲透力強，10ml 基礎油裡滴入精油時，請勿超過6滴，擔心精油敏感者請先從1滴起酌量增加滴數。
【精油使用注意表】
皮膚刺激性：
丁香,松樹,薄荷,檸檬,檸檬香茅,大蒜,肉桂
濃度不宜太高：
大蒜,小茴香,山雞椒,尤加利,月桂,玉桂子,雪松,松樹,白千層,白松香,廣藿香,百里香,肉豆蔻,薄荷,檸檬,橙,野馬鬱蘭,欖香脂,洋甘菊,洋茴香,茉莉,黑胡椒,歐芹,薑,綠薄荷,歐白芷,樺木
懷孕婦女不宜：
牛膝草,白松香,雪松,百里香,肉豆蔻,杜松,肉桂,沒藥,小茴香,玫瑰,金盞花,洋甘菊,洋茴香,茉莉,茴香,羅勒,胡蘿蔔種子油,藏茴香,薰衣草,迷迭香,蒔蘿,野馬鬱蘭,馬鬱蘭,絲柏,鼠尾草,歐芹,薄荷,綠薄荷,歐白芷
勿直接按摩皮膚：
小茴香,雪松,肉桂,松脂,洋茴香,絲柏,藏茴香
高血壓不宜：
尤加利,牛膝草,迷迭香,花梨木
低血壓不宜：
玫瑰草,芹菜,萬壽菊,薰衣草
癲癇者不宜：
尤加利,牛膝草,迷迭香,茴香,鼠尾草
勿大量使用：
牛膝草,肉桂,豆蔻,松脂,茴香,鼠尾草,萬壽菊,芫荽
敏感皮膚不宜：
白松香,百里香,佛手柑,豆蔻,茶樹,馬鞭草,綠薄荷,羅勒
食慾不振時不宜：
廣藿香
需專心時勿用：
安息香,快樂鼠尾草,橙花
情緒低潮時勿用：
檀香,癒創木
勿長期使用：
百里香,肉豆蔻,香桃木,馬鬱蘭
避免強光照射：
佛手柑,紅柑,苦橙葉,馬鞭草,紫羅蘭,葡萄柚,橙,檸檬,歐白芷
腎不好者不宜：
杜松,歐白芷
發炎皮膚不宜：
依蘭
肝病患者不宜：
金盞花
經痛時不宜：
歐芹
神經衰弱者不宜：
依蘭
老人不宜：
馬鬱蘭
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