忘憂助眠 ~~~ 苦橙葉精油 Petitgrain bigarde Essential Oil〈精油篇〉
【植物分類】芸香科，柑橘屬
【花 語】期待的愛
【植物簡介】
苦橙葉又被稱為窮人的橙花，帶有橙花淡淡的香甜、橙果的鮮美與橙葉細緻的氣味，是調製個人香氛或中性古龍水不可或缺的中前調用油。
苦橙葉的俗名Petitgrain是「小顆」的意思，因苦橙樹早期用來萃取精油的部位是未成熟的苦橙小果實。苦橙葉精油則是從苦橙樹的葉子或嫩枝蒸餾萃取的，頂級的苦橙葉精油甚至會加入橙花一同蒸餾。
苦橙葉又被稱為窮人的橙花，帶有橙花淡淡的香甜、橙果的鮮美與橙葉細緻的氣味，是調製個人香氛或中性古龍水不可或缺的中前調用油。
苦橙葉精油萃取自葉及嫩枝，它的香味較濃重，沒有橙花的苦味，木質香和果香交替散發，持續力強。能舒緩情緒，讓人放鬆，促進睡眠。調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，抗菌，對粉刺、青春痘、頭皮屑等有幫助。活血袪瘀，舒緩肌肉酸痛。
推薦為舒壓的第一選擇，可以協助神經系統作為鎮定，使身體保持活力同時兼顧休息。對於因常常緊張而導致的相關症狀，如腸胃消化不良、肌肉痙攣、頭痛...間接也有減輕或安撫的協助。
【萃取部位】 葉/嫩枝/綠色小果實
【萃取方法】 蒸餾法
【色澤】 土黃色略帶綠
【脈輪】 心輪
【屬性】 陰性
【主要功能】
(1) 苦橙葉精油能安撫憤怒與恐慌的情緒，情緒低落時使用，能給人篤定與踏實感，使心情煥然一新。
(2) 苦橙葉精油是很好的鎮定劑，它具有放鬆緊繃神經的特性，能解消因失眠與心跳加快所導致的焦慮感。
(3) 苦橙葉精油能使人放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。
(4) 苦橙葉精油有益於病癒的虛弱身體狀態，因為它能溫和地刺激免疫系統，增強對疾病的抵抗力。
(5) 苦橙葉精油具有除臭的特性，能使身體保持清新活力。
(6) 苦橙葉精油具有極佳的皮膚調理功能，它能抑制皮膚油脂過度分泌的特性，能協同處理粉刺、青春痘之類的皮膚問題。
(7) 苦橙葉精油具有抗沮喪、抗痙攣的功效。
(8) 最適合油性膚質的使用者。
【揮發性】
快版，讓人感到振奮
【主要產地】
義大利、法國、巴拉圭、埃及、海地
【適用肌膚】
適合乾性、油性、粉刺及痘痘的膚質
【氣味】
同時呈現了果味、花味與木味的特質，濃厚的橙味中帶有酥麻的苦味。木質香和花香交替散發，持續力强。
苦橙葉是知名的舒眠減壓用途，此外，苦橙葉也是製造香水的香料來源，萃取自葉子，少了果皮的甜膩味，讓橙葉的苦味表現得更深沉，最適合情緒的舒緩與鎮靜。
【成份】
醇類--牻牛兒醇、芫荽油醇、橙花醇、松油醇
醛類—檸檬醛
酯類--牻牛兒酯、芫荽油酯
萜烟—芳樟烯、檸檬烯
【純精油使用心得】
苦橙葉精油有助於神經系統，可以撫慰疼痛，幫助清潔和滋養皮膚。
① 薰香爐和蒸發器薰香：
在蒸汽療法中，苦橙葉精油可以在病後康復期使用，用於調理生氣、恐慌、壓抑和焦慮的情緒，還可以使身體放鬆，能夠激發大腦有意識地接受知識。
② 復方按摩油或稀釋在浴盆中使用：
苦橙葉精油做復方按摩油或稀釋在浴盆中使用，可以在病後康復期使用，用於調理生氣、恐慌、壓抑、興奮、緊張和焦慮的情緒，以及緩和心跳過快的狀況，還可以使身體放鬆，清潔皮膚上的瑕疵。
③ 面霜或清潔品的成分：
用做面霜或清潔品的成分時，它對於清潔油膩皮膚很有幫助，還可以緩解皮膚充血的狀況，同時能夠幫助治療痤瘡、丘疹和其他的皮膚瑕疵。
【適合搭配精油】
薰衣草、迷迭香、依蘭、佛手柑、柏樹、豆蔻、天竺葵、香蜂草、橙花、甜橙、花梨木、檀木、雪松、馬丁香。
苦橙葉精油功效：
【心靈療效】
是神經系統的鎮定劑，放鬆的特性，能幫助緩和失眠與心跳加快的焦慮感；能放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉。能安撫憤怒與恐慌，情緒低落時是好的抗憂鬱劑，使心情煥然一新，舒緩情緒的效果比橙花要高。
【生理療效】
能溫和地刺激免疫系統，增強對疾病的抵抗力，所以有益於病癒的虛弱身體狀態。
【皮膚療效】
調節皮膚功能，減輕皮脂分泌，也是好的殺菌劑，所以對粉刺、青春痘等有不錯的治療效果，還可對付頭皮屑。。
《注意》
1.皮膚或體質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。
【典故】
苦橙葉的主要產地為巴拉圭（或從巴西出口），品質更佳的為義大利南部所產，兩者的差別在於：義大利所產的苦橙葉「苦味」更強，直逼橙花，所以減壓效果更好，當然價格也是中南美所產的倍數。
苦橙葉早年不是摘取自樹葉，而是橙樹青澀的小果實，也就是開花期結束後剛結的果實，這解釋了為什麼它能兼顧果味與花味，但是因為這樣作法非常不經濟（小果實都摘掉了哪來成熟的果子），所以後來的粹取中，又加入了樹葉以及樹枝，因此才讓它的氣味變得如此多元而複雜。
不肖的商人會拿苦橙葉充混為橙花精油販賣，事實上，整個橙系列的精油品質，都關係著來源與成分，因為橙樹的果實、樹葉、樹枝、花朵...都可以作為精油，但是價格卻有數十倍差距！嚴格控制精油品質的把關，成為相當重要的方法。
在此可以簡單的提供一種：同時聞苦橙葉與橙花，兩者氣味相近，但是橙花的氣味遠較苦橙葉持久（約為兩倍的時間），例如你入睡前使用苦橙葉加上橙花，一夜都可聞到源源不絕的獨特苦橙味，一覺起床後，只有橙花的氣味還在，這時又能給你早上清新的花香味，一大享受。
【運用方法】
1、肌膚調理：
減輕皮脂分泌，殺菌，對粉刺、暗瘡、頭皮屑有幫助。
抹擦：苦橙葉3滴+佛手柑2滴+天竺葵1滴+30ml葡萄籽油(基礎油)
2、泡澡：
增強抵抗力，改善睡眠。
泡澡：苦橙葉2滴+檀香1滴+薰衣草3滴加入浴缸泡澡
3、薰香：
遠離憂鬱，舒緩情緒。
蒸氣：苦橙葉3滴+甜橙2滴+檸檬1滴
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