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太陽神經叢輪(Solar Plexux Chakra)

象徵圖騰：十瓣黃色蓮花，蓮花中心有著一團燃燒的火焰。

代表顏色：黃色、金色

元素代表：火

對應身體部位：肝臟、脾臟、胃

身體層面：代表著『消化功能』。

心理層面：情緒。對於自我的肯定、意志、控制力，自尊心及自信。

脈輪阻塞：缺乏自信、不安全感、厭食症。

脈輪過度活躍：專制、控制慾、侵略性。

如何判斷生殖輪是否阻塞？

(1)是否很難去表達自我的情感？

(2)是否常常覺得目標很遙遠，難以達成？

(3)是否很容易放棄目標？

(4)是否不能接受批評？

(5)是否常常做出讓自己後悔的事？

(6)是否經常做惡夢或失眠？

(7)胃部及消化系統問題。

(8)體重過重或是吸收能力失調。

生殖輪的開啟及活躍脈輪的方式：

一般日常的訓練方式：

<1>注意身體的保暖。

<2>多數時間，盡量以腹部呼吸，減少胸呼吸。

<3>吸氣要比吐氣足。(吸氣時間要比吐氣時間長)

<4>盡可能有規律性的曬曬太陽。

<5>閒暇時，多培養自己工作外的興趣。

以冥想的訓練方式：

臍輪的手勢：

兩掌八指伸直，指尖相觸，拇指交錯，指尖朝外。掌根抵住胃部，張開。讓雙掌呈現三角形。

輕聲吟唱：RAM的音。

將意念集中在胃部。

適配寶石：

黃色寶石、鈦晶、琥珀、虎眼石、黃色電氣石。

適合搭配的精油：

聖約翰草、洋甘菊、杜松果、天竺葵、岩蘭草、檸檬萊姆類、柑橘類。

寶石與精油的搭配方式：

杜松果+硫磺礦、岩蘭草+黃色電氣石。